Поперечное плоскостопие
То ли у меня кривые ноги, то ли бёдра слишком широкие, но в общем, я когда поставлю стопы близко, у меня сверху между ногами всё равно щель - то есть я не могу свести вплотную ноги. Меня это иногда …. Ой не знаю,по мне все модели имеют щель промеж бедер,видно по их фигуре,просто они занимаются спортом,вот и мышцы у них подкачены,и заметно скрывают этот дефект,у меня тоже имеется,и не один за мои 23года не сказал этого,партнеров было всего 2ое,а ухажеров навалом,все говорили что у меня супер фигура,сейчас живу с мужем 5 лет,и не комплексую,телосложение у меня хорошее,таз широкий,плечи на уровне бедер,грудь 3 размера,сама ростом вес 58,жира нигде не имеется В общем,..
Пространство это занято мышцами и фасциями , образующими дно таза. Промежность условно делят на два отдела, границей между которыми служит линия, соединяющая седалищные бугры. Передний отдел получил название мочеполовой диафрагмы , а задний — диафрагмы таза. Через мочеполовую диафрагму у мужчин проходит только мочеиспускательный канал , а у женщин помимо него ещё и влагалище. Основу мочеполовой диафрагмы составляет глубокая поперечная мышца промежности.
Для этого часто рекомендуют выполнять сведение ног, приведение бедра с эспандером и воздушные приседания плие. Такие движения могут немного укрепить мышцы, но это не даст особого эффекта. Поскольку жир гораздо объёмнее мускулов, просвет между бёдрами во многом зависит от его количества. А прокачка приводящих мышц никак не поможет снизить жировую прослойку в этом месте. В одном эксперименте участники выполняли около 1 повторов жима одной ногой три раза в неделю. При этом количество жира и мышц в обеих ногах не различалось, а больше всего веса ушло с корпуса и верхних конечностей.
